🌿 폭식증연구소
폭식증 바이블
완전 패키지
내면아이 치유 기반 3단계 프로그램
✍️ 고은 대표 저
폭식증 바이블 — 전자책 완전 패키지
폭식을 내면아이 치유로 극복한 고은 대표의 3단계 프로그램. 본편 3권과 부록 7종, 총 10가지로 구성된 올인원 자기 치유 패키지입니다.
📦 패키지 구성 (총 10가지)
+ + 4가지 더 포함 (트리거 관리, 자기연민 가이드, 워크북, 로드맵)
☕ 커피 한 잔 가격으로 31일 — 하루 3,193원
😢
폭식은 의지력의 문제가 아닙니다
다이어트를 반복해도, 의지력을 다잡아도 폭식이 멈추지 않는 이유가 있습니다.
마음 깊은 곳의 상처, 내면아이가 보내는 신호이기 때문입니다.
🤔
혹시 이런 경험, 있으신가요?
하나라도 해당된다면 이 페이지는 당신을 위한 것입니다.
배가 부른 걸 알면서도, 먹는 걸 멈출 수가 없습니다
다이어트를 시작하면, 결국 더 심한 폭식으로 끝납니다
먹고 나면 극심한 죄책감과 자기혐오가 밀려옵니다
감정이 올라오면 무의식적으로 음식을 찾게 됩니다
"내일부터 다시 시작해야지"를 수백 번 반복했습니다
혼자 있을 때 특히 폭식이 심해집니다
하루 종일 음식 생각에서 벗어날 수가 없습니다
"의지력이 약해서 이러는 거다"라고 스스로를 탓합니다
💡
이 중 하나라도 해당된다면,
이 전자책은 당신을 위해 만들어졌습니다.
⚡
왜 기존 방법은 통하지 않았을까요?
표면적 행동 교정이 아닌, 무의식의 뿌리에서부터 치유합니다.
❌ 기존 방법
✅ 폭식증연구소 방법
🧒
“아이가 울고 있는데, 입만 막으면 울음이 멈출까요?”
안아주어야 합니다. 내면아이도 마찬가지입니다.
🗺️
폭식의 근본 원인부터 치유하는 3단계 여정
표면적인 행동 교정이 아닌, 무의식의 뿌리에서부터 치유합니다.
STEP 1 | 외부편
행동의 기초를 세우다
무너진 식습관의 토대를 다시 세웁니다
- '한배간과' 식사법 — 한 끼씩, 배고플 때, 간식 없이, 과식 없이
- 진짜 배고픔과 감정적 배고픔을 구분하는 법
- 폭식 충동이 올 때의 구체적인 대처 전략
- 일상에서 바로 실천할 수 있는 식습관 리셋 도구
“먹는 것을 바로잡다”
STEP 2 | 내부편
마음의 상처를 치유하다
폭식의 진짜 원인, 상처받은 내면아이를 만납니다
- 무의식 탐색 — 반복하는 패턴의 뿌리를 찾습니다
- 내면아이 만남 — 상처받은 나를 직접 만나고 안아줍니다
- 감정 해소 — 억눌러왔던 분노, 슬픔, 두려움을 안전하게 풀어냅니다
- 무의식적 신념 변환 — 숨겨진 믿음을 발견하고 변환합니다
“왜 먹는지를 이해하다”
STEP 3 | 확장편
진정한 나를 만나다
폭식 너머, 진정한 자유와 평화를 발견합니다
- 나는 누구인가 — 에고를 넘어 진정한 정체성을 탐구합니다
- 현실은 거울이다 — 내면의 투사를 이해하고 새로운 눈으로 봅니다
- 하나로 돌아가기 — 분리된 자아에서 통합된 존재로 나아갑니다
“나는 누구인지를 발견하다”
🌿
폭식 극복은 끝이 아니라,
진정한 나를 만나는 여정의 시작입니다.
📦
10가지가 담긴 완전한 치유 패키지
본편 3권과 부록 7종으로 구성된 체계적인 자기 치유 프로그램입니다.
📚 본편 3권
본편 제1권: 외부편
한배간과 식사법, 진짜 배고픔 구분법, 폭식 충동 대처 전략 등 무너진 식습관의 토대를 다시 세우는 실전 매뉴얼
본편 제2권: 내부편
무의식 탐색, 내면아이 만남 실습, 감정 해소, 무의식적 신념 분석과 변환 — 폭식의 진짜 원인을 치유하는 핵심 과정
본편 제3권: 확장편
나는 누구인가, 현실은 거울이다, 하나로 돌아가기 — 폭식 너머 진정한 나를 발견하는 과정
🎁 부록 7종
실전 워크북
15만원자가진단 & 실습
자가진단 체크리스트, 감정-음식 연결 패턴 분석 시트, 내면아이 대화 기록지, 자기 관찰 일지
한배간과 퀵가이드
5만원한 장짜리 실천표
냉장고에 붙여놓고 매일 확인하는 한배간과 4원칙 요약, 식사 전 체크리스트, 폭식 충동 시 3단계 대처법
감정 해소 명상 스크립트
20만원명상 가이드
분노, 슬픔, 두려움 해소 명상과 내면아이 만남 명상 — 혼자서도 할 수 있는 단계별 가이드
무의식적 신념 분석 도구
15만원숨겨진 믿음 탐색
핵심 신념 탐색 질문지, 신념 변환 5단계 워크시트, 새로운 확인(affirmation) 만들기
폭식 트리거 관리 매뉴얼
15만원상황별 대처법
스트레스, 외로움, 사회적 상황, 야간 폭식 등 상황별 대처 카드와 방지 루틴
자기 연민 실천 가이드
15만원자기혐오에서 자기 연민으로
자기 연민 3요소, 일상 속 실천법 10가지, 자기 연민 일지 템플릿과 확인문 모음
유지 & 성장 로드맵
20만원극복 후 장기 가이드
재발 방지 체크리스트, 월별 자기 점검 질문, 지속적 내면 성장을 위한 추천 자료와 다음 단계 안내
👩⚕️
이 프로그램을 만든 사람
"저도 오랫동안 폭식으로 고통받았습니다"
안녕하세요, 폭식증연구소 고은 대표입니다.
저는 오랜 시간 동안 폭식과 싸웠습니다. 수많은 다이어트를 시도했고, 의지력을 탓했고, 매일 밤 자기혐오에 빠지기를 반복했습니다.
전환점은 뜻밖의 곳에서 왔습니다. 내 안에 상처받은 어린 아이가 있다는 것을 발견한 순간이었습니다. 그 아이는 사랑받고 싶어서, 인정받고 싶어서, 안전하고 싶어서 끊임없이 음식을 찾고 있었습니다.
🌸 내면아이를 만나고, 이야기를 듣고, 안아주자 폭식은 자연스럽게 사라졌습니다.
그 뒤로 유튜브 107개 영상, 블로그 221편의 글, 300명 이상의 상담과 컨설팅을 통해 같은 고통을 겪는 분들과 이 방법을 나눠왔습니다.
🏆
5년+
폭식 극복 경험
📺
5,330+
유튜브 구독자
✍️
221편
블로그 게시글
🤝
300명+
상담/컨설팅
폭식은 당신의 잘못이 아닙니다.
✨ 그리고 당신도 반드시 자유로워질 수 있습니다.
이제 당신의 차례입니다.
⭐
먼저 걸어간 분들의 이야기
변화는 이미 시작되고 있습니다
이분들도 처음에는 "나도 될까?"라고 의심했습니다.
Y님
20년 폭식에서 벗어나다
“처음으로 음식 앞에서 자유로워진 느낌이에요”
20년 동안 폭식과 다이어트를 반복했어요. 의지력이 약한 거라고, 제 성격에 문제가 있는 거라고 늘 스스로를 탓했습니다. 고은 대표의 전자책에서 '내면아이'에 대해 읽었을 때, 처음으로 '아, 내 잘못이 아니었구나'하고 눈물이 났어요.
😢 BEFORE
하루 3-4회 폭식, 극심한 자기혐오
😊 AFTER
정상 식사 패턴 회복, 자기 연민 실천 중
소라님
감정적 폭식에서 벗어나다
“스트레스받아도 더 이상 음식을 찾지 않아요”
직장에서 스트레스를 받으면, 퇴근 후 편의점에서 과자와 빵을 한가득 사서 혼자 먹는 게 유일한 낙이었어요. 내부편에서 제가 왜 음식으로 감정을 달래는지 알게 됐어요. 이제 스트레스를 받으면 음식 대신 감정을 느끼는 법을 알아요.
😢 BEFORE
주 5-6회 감정적 폭식, 체중 증가 반복
😊 AFTER
감정과 음식 분리, 자연스러운 체중 안정
진희님
자기혐오에서 자기 연민으로
“거울을 보며 '괜찮아'라고 말할 수 있게 됐어요”
폭식보다 더 힘들었던 건, 폭식 후의 자기혐오였어요. 신념 분석을 통해 '나는 완벽해야 사랑받을 수 있다'는 무의식적 믿음이 있다는 걸 발견했어요. 그 믿음을 놓아주는 과정이 — 정말 해방이었습니다.
😢 BEFORE
매일 자기혐오, 완벽주의-폭식 악순환
😊 AFTER
자기 연민 실천, 폭식 90% 감소
Z님
삶 전체가 변하다
“폭식 극복이 인생 최고의 선물이 됐어요”
솔직히 처음에는 전자책이 뭐 대단할까 싶었어요. 내면아이를 만나는 과정에서 제가 얼마나 오랫동안 진짜 감정을 억누르며 살았는지 깨달았어요. 지금 폭식은 완전히 사라졌고, 관계도, 일도, 자기 자신을 대하는 방식도 전부 달라졌어요.
😢 BEFORE
15년간 폭식, 대인관계 어려움, 감정 억압
😊 AFTER
폭식 완치, 관계 개선, 자기 이해 심화
🌿
이분들의 공통점은 하나입니다.
🙌 다음은 당신의 이야기가 될 수 있습니다.
❓
자주 묻는 질문
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오늘, 변화를 시작하세요
폭식은 당신의 잘못이 아닙니다.
내면의 상처를 치유하면, 폭식은 자연스럽게 사라집니다.
🛡️ 구매 후 7일 이내 환불 보장