혹시 거절하는 게 힘들어서, 하고 싶지 않은 일을 억지로 하고 계시진 않나요?
돈을 쓸 때마다 죄책감이 들어서, 잔고를 자꾸 확인하고 계시진 않나요?
배가 부른데도 먹는 게 멈춰지지 않고, 거울을 볼 때마다 한숨이 나오시진 않나요?
인생에서 나타나는 힘든 일들은 사실,
내가 나를 미워하고 있다는 신호입니다.
나를 미워하면서 사는 건 정말 힘이 듭니다. 저도 아주 오랫동안 저를 미워했습니다. 하지만 내면아이 치유 이후, 저는 예전과는 비교할 수 없이 자유롭고 행복하게 지내고 있습니다.
자기혐오를 벗어나려면 마음을 돌봐야 합니다.
내가 나를 미워하게 된 데에는 이유가 있습니다. 어린 시절에 받은 상처, 그리고 '이래야 사랑받는다'는 세상의 기준들. 그때 그 아이는 아직 마음속에 그대로 있습니다.
지금의 내가 그 아이를 이해해주고 안아주면, 삶이 달라집니다.
저는 그중에서도 음식으로 자신을 괴롭히게 된 분들을 주로 만나왔습니다. 제가 5년 동안 감정적인 폭식을 했기 때문입니다. 운동도 하고, 식단도 하고, 병원도 다녀봤지만 나아지지 않았습니다. 그러다가 처음으로 마음을 돌보고 나서야 음식이 편해졌습니다.
지금은 폭식으로 힘들어하는 분들을 1:1 컨설팅과 전자책으로 돕고 있습니다. 앞으로는 돈과 인간관계로도 넓혀가려고 합니다.
여러분도 자신을 사랑하면서, 행복하게 사셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
라이프힐러의 프로그램은 자기 이해와 돌봄을 돕는 콘텐츠입니다. 전문 의료 치료를 대체하지 않으며, 일상이 어려울 만큼 힘드시다면 전문의 상담을 함께 받으시길 권해드립니다.